Скоро пляжно-отпускной сезон, срочно учитесь правильно подавать.Привет! Это подкаст «Три калеки» – Алена, Саша и Денис, которые еще не устали пробовать новые виды спорта, ходить на тренировки и неэкспертно про них болтать (но не бойтесь, чаще мы все-таки зовем в гости экспертов или задаем все вопросы опытным тренерам).
По жребию Алене достался волейбол: вид спорта, который преследует нас на (иногда унизительных) уроках по физкультуре, выездах на шашлыки и даже на офисной работе. Мы отбили предплечья, пытались научно объяснить, почему так больно подавать снизу, составили типологию тренеров и столкнули в бою Годзиллу и пляжного волейболиста. Вышло весело!
Таймкоды:
00:00 – Привет!
00:55 – Сегодня Денис – наш эксперт, а Алена и Саша делятся детскими травмами, которые связаны с волейболом (школьные турниры и унизительная физра)
4:20 – Шашлычный волейбол – главный способ стать самым крутым на вечеринке
5:42 – Волейбол как корпоративный спорт. Мы на Sports.ru ходим на тренировки!
7:10 – Ну наконец Алена говорит про свою тренировку для подкаста. Волейбол – как очень доступный и самый массовый спорт в мире (мы были удивлены)
9:40 – Какие люди приходят на любительские тренировки?
10:12 – В секциях можно выбирать тренировки по уровню подготовки. Это классно!
10:55 – Дали мяч – фигачь! Так и началась Аленина треня
12:12 – Какой порог вхождения у волейбола, спасет ли только природная ловкость? Ошибки новичков и БОЛЬ
13:42 – Отбивать снизу очень больно. Зачем так придумали? У нас есть крайне научное объяснение
15:00 – Как выглядит двухчасовая тренировка? Что на ней делают с мячом, а что без него?
17:10 – Упражнение-антистресс: фигачить мячом об пол со всей силы!
19:18 – Историческая справка про волейбол от Дениса
20:19 – Завершение атак и важность роста, типология тренеров от Алены
22:39 – В волейболе очень много эмоций и очень важна работа в команде
24:45 – Что по волейбольной экипировке? Наколенники: кто такой и зачем нужен (спойлер – для выпендрежников)
26:10 – Ощущения после тренировки и крик души от уставшей от всего Алены (я уже в отпуске, все норм!)
27:17 – Критерии. Инстаграмность!
29:25 – Травмоопасность!
32:37 – Деньги!
33:20 – Совместимость с работой и семьей
36:17 – Кто сильнее: Кинг-Конг, Годзилла или пляжный волейболист?
37:20 – В трех предложениях: почему волейбол – круто
38:02 – Саша все-таки решил не разносить волейбол!
Рассказывайте в комментариях и отзывах о своем волейбольном опыте и ставьте нашему подкасту оценки – нам это очень важно.
Подкаст на других платформах:
- Apple Podcasts
- Google Podcasts
- Castbox
- Яндекс.Музыка
- ВКонтакте
- YouTube (все выпуски)
- Наша полка на Bookmate
Обязательно заглядывайте в раздел Здоровье на Sports.ru
Лиза Туктамышева – вторая на ЧМ по фигурному катанию! А еще она была у нас в гостях и рассказывала о своих тренировках
